Innere Harmonie durch Yoga

Mehr Bewusstsein erreichen für den Alltag

Kursnummer: 18.06.03

Kursinhalt

Wir erlernen Asanas (Haltungen) und unterschiedliche Pranayamas (Atemtechniken). Die Übungen führen zu Ruhe, Gedankenklarheit und Konzentration und sind besonders hilfreich bei geistiger Arbeit. Sie helfen, bei mentaler Arbeit den Geist mit Energie aufzuladen und Müdigkeit zu entfernen.

Kursziele

• Die unterschiedlichen Körperfunktionen in eine Übereinstimmung bringen, damit sie zum Wohl des ganzen Körpers arbeiten
• Neben der körperlichen wird die psychische und gefühlsmässige Harmonie angestrebt, um den Alltag bewusst zu erleben und zu bewältigen

Hinweise/Bemerkungen

Bitte eine Matte und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursinformationen

Kursleitung Valeria Zugliani, Physiotherapeutin, Yogalehrerin
Zielgruppe Lehrpersonen aller Schulstufen
Kursdauer 6 x 1.5 Stunden
Kursort Schulzentrum Mühleholz II, Gymnastikraum
Kursdaten Mittwoch, 07. November 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Mittwoch, 14. November 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Mittwoch, 21. November 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Mittwoch, 28. November 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Mittwoch, 05. Dezember 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Mittwoch, 12. Dezember 2018, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Max. Teilnehmeranzahl 20 Warteliste
Anmeldeschluss Sonntag, 30. September 2018
Kursbeitrag 180 Fr. (nur externe Kursteilnehmer/innen)
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